Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2016

Bieg Karnawałowy 2016

Pierwszy bieg karnawałowy organizowany przez Stowarzyszenie Pro-Run, mojego drugiego profesjonalnego trenera. Tam nauczyłem się wiele, a to procentuje dziś. Pogoda wymarzona, słońce, plus  8 o C . Problem z parkowanie i brak wolontariuszy kierujących auta to jedyny minusik. Biuro zawodów bez kolejek, przebieralnie i toalety również. Wszyscy uczestnicy otrzymują karnawałowe maski. Duża część startujących przebrana w stroje karnawałowe. Trasa łatwa, przyjemna, karnawałowa. Zawody na 10km są moimi pierwszymi po chorobie serca. Uzyskany czas przeszedł moje oczekiwania. W spokojnym tempie aby nie przekroczyć tempa maksymalnego 00:57:27. Mój kardiolog zaleca bieg w tempie na 2 czyli wyliczenie czasu dla sercowców na 10km 2 x czas najlepszego – 00:34:23 = 01:08:54. Na mecie makaronik i cydr, bardzo smaczny. Świetny pomysł imprezy i mam nadzieję o cykliczność.