Mój Bieg, mój Nordic Walking

Piątek wieczór. Piękna paskudna pogoda. Plecak wyposażony na długą wyprawę, wkładam do bagażnika i w drogę – do Wałbrzycha. Jadę sam. W Wałbrzychu już nie pada. Na miejscu zbiórki już kilkadziesiąt roześmianych ludzi. Dochodzą kolejni, śmiechów nie ma końca. Autobusem pełnym pozytywnie zakręconych ludzi jedziemy do Jedlinki. Tam w pałacu odprawa i wspólne foto. O 23.30 Artur wydaje komendę - ruszmy. Przed nami 43 km. Trasa miejscami jest mi znana z wypraw górskich i półmaratonu górskiego w Jedlinie. Jednak chodzenie nocą po górach jest specyficzne. Stały marsz wyzwalał w nas sporo ciepła. Niebo robi się bezchmurne i pełne gwiazd. Tak będzie do świtu. Pierwszy z 6 punktów 5 minutowej przerwy na 7 kilometrze. Tam zaskakujemy parę pasażerów auta jednej z firm kurierskich, bezcenne, dla pasażerów i dla nas również. 5 minut postoju i ruszamy dalej. Kiedy inni oglądają w kinach „gwiezdne wojny”, my oglądamy niesamowicie rozgwieżdżone niebo.  Przejście przez najdłuższy tunel kolejowy ...

Po raz drugi miałem zaszczyt uczestniczyć w zawodach, które organizowała trójka zapaleńców w Brzegu Dolnym - bieg charytatywny dla Wiktorka . Rok temu maszerowałem 4km, teraz biorę udział po raz pierwszy od zawału w zawodach biegowych, dystans - 5km. Atmosfera i organizacja jeszcze lepsza.   Uzbierano 9463,83 zł + 10 Euro i 7 Koron. Całość została przekazana Dla Wiktorka na rehabilitacje.  Mikołaje,spisaliście się na medal!  Dziś znowu wszyscy byliśmy Mikołajami.  Relacja foto - II Dolnobrzeski cross Mikołajkowy > tutaj

W słoneczny, wietrzny i chłodny dzień odbyły się VII Mistrzostwa Lubina Nordic Walking. Około 100 zawodników rywalizowało na dystansach 2, 4 i 8 km. Trasa wymagająca ale takie lubię. Sprawnie przeprowadzone zawody. Świetna prowadząca zawody. W jednym zdaniu, profesjonalne, kameralne zawody, wręcz „elitarne”.  Relacja foto - VII Mistrzostwa Lubina Nordic Walking > tutaj

Puchar Polski w Nordic Walking 2015 to już historia. Ostatnie zawody cyklu odbyły się w Gdańsku.  Piękna słoneczna pogoda. Organizacja wzorowa. Trasa crossowa, zacieniona drzewami, profil górski. Wiele podejść, korzeni, miejscami piasek. Długość pętli 5 km. Trasa trudna i wymagająca uwagi. Kilku zawodników wywróciło się na trasie, jedna osoba 30 m przed metą przewróciła się jak drąg. Start na 21,097 km , 10 km, 5 km. Nasz start na dystansie półmaratonu należy uznać za sukces. Poprawiliśmy czasy w stosunku do Polanicy Zdroju, gdzie trasa była łatwiejsza. Małgorzata z czasem 03.07,20 ja z czasem 02.46,40. Byliśmy jedynymi zawodnikami z Wrocławia. Dziwne, we Wrocławiu jest kilka szkół NW. Na mecie zameldowało się 66 osób. To świadczy, że przejście trasy półmaratonu to nie bułka z masłem. My powinniśmy być sklasyfikowani w kategorii amator inwalida. Małgorzata po artroskopiach kolan, operacji przepukliny na kręgosłupie, ja po zawale. Nasza rehabilitacja rozwija się nieźle. Oboje by...

Dobrze przeprowadzone zawody. Pomiar czasu czipami. Trasa krosowa po malowniczym parku. Sprawnie przeprowadzone zawody. Sędziowie na trasie. Byli szczególnie na pierwszym kilometrze pod biegacze. Wielu jest niestety co to muszą być "lepsi". Czy aby na pewno! Start na 6 i 11 km. Dużo młodzieży. Nasz wynik dobry, ale nie mamy na dzień dzisiejszy wyników na stronie www. Małgorzata na pudle, drugie miejsce w kategorii. Gratulacje. Jest moc przed finałem Pucharu Polski 3 października 2015 w Gdańsku. Po zawodach sprawna dekoracja i losowanie upominków. Polecam na przyszły rok. Relacja foto - Oleśnica > tutaj

Zawody odbyły się w Lubinie na niewielkim terenie zielonym. Parking bez problemów, biuro zawodów sprawnie. Dobra organizacja i szóstka dla prowadzącej zawody oraz dla p. Prezes która była wszędzie obecna. Nagrody z ceramiki oraz medale to ciekawy pomysł. Szkoda tylko że ceramicznych medali nie starczyło dla zawodników na 10 km. Z mapy trasy nie wynikało że trasa ma profil ze wzniesieniami co było dla mnie miłym zaskoczeniem. Słowa uznania dla autora trasy, ponieważ wytyczyć p ętlę 2,5 km na tak małym terenie to wyczyn nie lada. Trasa kręta z wieloma podejściami o zmiennej nawierzchni, wymagająca. Dystans na 5, 10, 20 km oraz dzieci 250m to dobry pomysł. Profesjonalny punk nawodnienia z rodzynkami, bananami, arbuzami. Po raz pierwszy „nawodniłem” się kawałkiem arbuza. Bezcenne. „Górki” były wyzwaniem ale daliśmy radę. Małgorzata 01:30:18 a ja 01:19:50. Duża liczba zawodników spowodowało, że organizator podzielili starty na 5 km, kobiety i dopiero po zakończeniu rywalizacji kobiet na ...

Mistrzostwa Dolnego Śląska w stylu alpejskim. Biuro zawodów zlokalizowane na terenie malowniczego ośrodka „Harenda” w Ludwikowicach Kłodzkich. Parking bez problemu. Sprawna i dobra organizacja. W pakiecie dobrej jakości koszulka techniczna. Pogoda się „uspokoiła” i nie było upału. Zachmurzenie z przejaśnieniami. W przeddzień zawodów na trasie padał deszcz. Trasa górska długości 9,6 km. Od początku pod górę. Ciekawy pomysł z premią górską. Trzy odcinki to naprawdę „ściany płac zu”. Część trasy od Przełęczy Sokolej bardzo widokowa. Trasa dobrze oznakowana. Meta na szczycie Wielkiej Sowy 1015 m n.p.m. Przy okazji zdobyty szczyt w ramach „Korony Sudetów”. Krótki odpoczynek i pieszo do przełęczy Sokolej skąd Busy przewoziły zawodników do „Harendy”. Tam posiłek i ceremonia dekoracji oraz losowanie nagród. Dobry czas Małgorzata 01.37.59. ja 01.25,30. Oboje jesteśmy zadowoleni i z wyniku i z zawodów. Jedyny minus to strona WWW. Brak było informacji o powrocie z mety oraz punktach nawadniani...

Puchar Polski w Nordic Walking na dystansie 21km 97m w Polanicy Zdrój za nami. Sprawne biuro zawodów, punktualność, pakiet startowy, woda i izotonik co 2,5 km, grochówka z wkładką bez ograniczeń. Pogoda idealna, pochmurno, około 19oC. Świetna atmosfera. Trasa to kilometr oraz 8 okrążeń 2,5 km po malowniczym parku zdrojowym. Trasa malownicza, ale przywrócił bym trasę 5 km z 2014 roku. Część trasy to kostka, płyty, asfalt, reszta to ścieżki parkowe. Profil trasy górski. Podejśc ie w Parku Szachowym to najtrudniejszy odcinek trasy do pokonania 8 razy. Sędziowie rozstawieni gęsto więc należało uważać. Były żółte kartki i dyskwalifikacje. Plusem była spora grupa kibiców, szczególnie na wysokości Sanatorium Wielka Pieniawa. To był mój debiut na dystansie półmaratonu Nordic Walking. Założenie było ukończyć dystans w około 3,15. Na szóstym okrążeniu miałem kryzys, ale kolejne już poszły do przodu. Kilometr przed metą zaczął dokuczać mi skurcz uda. Ostatecznie wynik przerósł moje oczekiwania...

5 Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking odbyły się na torze wyścigów konnych. Dojazd samochodem bez problemu, parking również. Wydawanie pakietów startowych sprawne ale niezrozumiałe i nie oznakowane numerycznie 4 punkty rejestracji wprowadzały zamieszanie. Dobra rozgrzewka, ale ja robiłem indywidualną. Trasa zwodów budzi wątpliwości. Oceniam, że to „najgęstsza i najgorętsza trasa w Polsce”. Nawierzchnia trawiasta i brak cienia w taką pogodę jak w dniu zawodów gdzie zapowiad ano 32 oC to warunki ciężkie. Dla wszystkich którzy wystartowali na dystansie 11 km należą się słowa uznania. Szliśmy w samo południe w pełnym słońcu. Jeden przypadek zasłabnięcia świadczy o wyśmienitym przygotowaniu zawodników. Słowa uznania dla dwójki zawodników, którzy reanimowali akcję serca zesłabniętemu zawodnikowi. Czas 01.30,11 to wszystko na co było mnie stać. Ładne medale, szybko wywieszona lista wyników, smaczny i obfity posiłek regeneracyjny, szatnia, toalety to plus. Na minus brak kurtyny wodnej na...

Zawody odbyły się w Parku Miejskim w Legnicy. Na starcie zameldowało się ponad stu zawodników. Organizacja wzorowa, wpisowe tylko 10zł. Trasa kręta, 4 pętle po 1500 m w parku. Było zimno ale dobra rozgrzewka i dobry humor górowały. Każdy zawodnik otrzymał medal i posiłek po marszu. Uzyskaliśmy niezłe czasy i ja 27 miejsce z czasem 45.06, Małgorzata – 59 z czasem 50.42. Teraz dalsze treningi. Przed nami mistrzostwa Wrocławia 13 czerwca 2015 r. Relacja foto - VI Otwarte Mistrzostwa Legnicy w Nordic Walking > tutaj

Jedziemy do Międzychodu gdzie kwaterujemy w „Domu na wzgórzu” ul. Słodowy Młyn 1. Gospodarstwo agroturystyczne z krowami, które nie dają mleka. Przesympatyczna gospodyni p. Jolanta i pyszne obiady oraz ciasto. Nieopodal jezioro Tuczno. To kraina 100 jezior i miasto z pompą. Zawody odbyły się w Prusimiu, małej wiosce pomiędzy dwoma jeziorami – Kuchennym i Prusim Młyńskie. Piękne krajobrazy. Biuro zawodów mieściło się na terenie XVIII wiecznego zrewitalizowanego folwarku rekl amującym się jako „kraina wypoczynku i konferencji Olandia”. Menonici to grupa wyznaniowa założona w 1536 roku w Niderlandach, którzy XVI – XVII wieku zakładali wsie na północnych obszarach polski. Trasa zawodów, crossowa, przez łąki, lasy, nad jeziorem Młyńskim. Kilka piaszczystych odcinków oraz lekkie przewyższenia. Dobrze oznaczona, sędziowie na trasie. Trasa i kilometraż były niewiadome do końca. Zapisy były na 5 i 10 km. Było 6 i 12 km. To był nasz debiut kilometrażowy. Małgorzata z czasem 01.43,40 ja 01.31,...

Kameralna impreza biegowa po której nastąpił marsz Nordic Walking. Startowaliśmy na trasie 8 kilometrowej. Trasa wśród łąk dobrze oznaczona, prawie płaska. Systematyczne treningi pozwoliły sprawdzić formę. Zająłem 3 miejsce w swojej kategorii! Z czasem 1:01:15. Impreza dobrze zorganizowana, połączona z zabawą i pysznymi babeczkami. Pomysł z „Diabilcami” rewelacyjny. Relacja foto - VI Walentynkowe Integracyjne Mistrzostwa Nordic Walking > tutaj